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          遠離女性痛經的九個壞習慣

          2013-10-08 11:40 佳人女性網 責編:admin 我要點評

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          導讀:很多女性都會有痛經的煩惱,女性一旦出現痛經的情況,不僅會影響女性的正常生活,還會影響女性的健康和美麗,一起來看看造成痛經有哪些原因?找準病因做好預防,養成良好的生活習慣,很多痛經是可以避免的。

           

           

            很多女性都會有痛經的煩惱,女性一旦出現痛經的情況,不僅會影響女性的正常生活,還會影響女性的健康和美麗,一起來看看造成痛經有哪些原因?找準病因做好預防,養成良好的生活習慣,很多痛經是可以避免的。

            經期情緒激動

            經期應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動,抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經后期、痛經、閉經等。

            經期營養不足

            因為月經來潮后每月要損失一定量的血液,所以要適當增加營養,如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜,如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經先期、月經過多等;過食寒涼生冷食物,可致痛經、閉經、帶下病癥。

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