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          生理期期間長痘怎么辦 長痘痘不能吃什么

          2015-09-01 14:01 佳人女性網 責編:haiqiliu 我要點評

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          導讀:少吃油膩食物:如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能,使內熱加重。因此,必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

            

           生活中引發痘痘的原因有很多,而女性處于生理期的時候痘痘便長得更瘋,這是什么原因導致呢,下面就跟著小編一起來看看吧。

            生理期為什么愛長痘?

            生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻,此時因為雌激素水平下降,黃體素與雄性激素上升,刺激肌膚出油量爆增,冒痘痘的機率大大提升。

            專家分析,的確有不少對于荷爾蒙反應明顯的女性,肌膚會隨著28天生理周期,產生微妙變化,像是第一、四周皮膚表面偏油,突然冒出數顆痘痘;第二、三周則可能有稍為缺水干燥的現象,而這些現像會隨著生理期的進展而消退。

            生理期期間長痘怎么辦?

            1、預防青春痘首先要做好皮膚的清潔工作,尤其是油性皮膚的人,潔面時最好使用中性偏堿型香皂,或者適合油性皮膚的洗面奶洗臉。只有徹底地清潔皮膚,才能避免面部油脂分泌過多,誘發青春痘。生理期來臨的前一周,要注意臉上的出油量和水分。針對油脂,要加強控油工作,是兩頰輕度保濕。在保濕工作上早晚潔面之后最好用保濕水噴灑肌膚,還可以再經期晚上臨睡前一小時用保濕面膜敷臉,使肌膚水嫩滋潤,預防干燥。

            2、在飲食上要注意“四少一多”,即少吃辛辣刺激性食物(如辣椒、芥末等),少吃油膩食物(如動物油、植物油等),少吃甜食(如糖類、咖啡等),少吃海鮮類食物(如蝦、貝等),可以適當的多吃一些蔬菜、水果,避免皮脂腺肥大、增生等情況的發生,減少痘痘發生的幾率。

            3、長期濫用化妝品會刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞,從而誘發青春痘。提醒患者在選用化妝品時一定要慎重,不要使用劣質或油性化妝品,睡前要的清洗面部,以減少化妝品對皮膚的侵害。

            4、在經期女人體內排出經血,所以要多攝取一些具有補血功能的食物,大棗是補血最好的東西?梢园汛髼、還有其他的補品放在一起熬成粥,睡前飲用。這樣不僅可以補血,還可以是膚色紅潤,促進血液循環,補充體內營養元素。經期爆痘痘是很正常的表現,女人們也不要過于擔憂。經期的痘痘會隨著月經的完結而跟著慢慢消失,只要用護膚保養品讓皮膚回復如初就好了。

            5、經期的痘痘是很正常的事情,不要因為祛痘而心急,反倒影響體內雌激素分泌的變化。生理期的心情不好也會引發各種并發癥,所以一定要調理好自己的心情。在祛痘方面可以用些茶樹精油或者其它皮膚保養品預防痘痘,或者加快痘痘的脫落,如果形成了皮膚炎癥,則就要及時就醫了。

            6、臉部的護理不熬夜是關鍵,不要老是熬夜讓皮膚得不到休息。熬夜時女人衰老的加速劑,如果睡眠不足,就會影響內分泌失調,更加容易引發痘痘。

            長痘痘不能吃什么?

            1、少吃辛辣食物:如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱,食后容易升火。

            2、少吃油膩食物:如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能,使內熱加重。因此,必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

            3、不能吃腥發之物:如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物?梢饳C體過敏而導致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。

            4、不能吃補品:補藥大多為熱性之品,補后使人內熱加重,更易誘發痤瘡。

            5、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品后,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續不斷地出現。

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