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    怕高就是恐高癥嗎 內心缺乏安全感易恐高

    2016-07-28 15:23 互聯網 責編:獨家記憶 我要點評

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    導讀:怕高是不是就是恐高癥呢?恐高癥是一種常見的高處恐懼癥,經常會聽到有人說:我怕高,我有恐高癥。那么,是不是怕高就一定是恐高癥呢?人又為什么會恐高呢?我們一起去了解一下吧。

      怕高是不是就是恐高癥呢?恐高癥是一種常見的高處恐懼癥,經常會聽到有人說:我怕高,我有恐高癥。那么,是不是怕高就一定是恐高癥呢?人又為什么會恐高呢?我們一起去了解一下吧。

      怕高就是恐高癥嗎

      1、怕高更多地來自與生俱來的自我防御機制

      “假如你站在懸崖邊上,你會感到隨時都有可能墜落深淵,從而提醒自己停下腳步向后退。”這份恐懼是人類得以繁衍的重要心理保障。因為,從進化心理學看,只有那些懂得遠離懸崖峭壁的人,才能遠離危險,他們的怕高基因也就一代代地流傳了下來。這也解釋了為什么會有這么多人恐高。

      2、對怕高的人而言,站得越高,眩暈、心慌等癥狀就會越強烈。

      這是因為視覺信息缺乏。引起的心理恐懼。當人從高處向下看時,眼中的景象跟平時大不一樣,就像坐飛機時,看到陸地上的汽車都像甲殼蟲。這讓你的視覺信息大減,身體更容易失去平衡和定向能力,安全感會在瞬間缺失,繼而產生恐高。

    怕高就是恐高癥嗎

      “當然,怕高并非不可克服。”許建陽指出,平時,你可以多爬山、上樓梯,并有意識地讓自己俯視腳下,隨著高度的逐漸遞增,你就能慢慢適應了。另外,克服恐高也要從提高身體平衡能力入手。尤其是應該從兒童期開始就讓他們多走獨木橋、翻筋斗、跳躍、轉圈等。

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