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    吃什么可以長頭發嗎 哪些食療方可以快速生發

    2018-06-15 11:04 佳人女性網 責編:haiqiliu 我要點評

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    導讀:豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈。人參浸潤后切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。

       頭發稀少會給女性們帶來很多的心理壓力,也會大大的影響我們的外形,那么有哪些食療方可以快速生發呢?

    生發的食療方 生發吃什么 生發的食療

      頭發,是一個人是否健康的標識之一。擁有烏黑亮麗的頭發,是每個人的夢想,但并不是每個人都能如愿。吃什么能長頭發就成了頭發稀少或經常掉發的人關心的問題。想知道吃什么可以長頭發嗎?八個能長發生發的食療方,趕緊跟著小編一起來了解下吧。

      食療方一

      材料:龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。

      做法:豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈。人參浸潤后切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。

      功效:適于婦女產后氣血虧虛而引起脫發者食用。

      食療方二

      材料: 豬腦2副,何首烏30克,黨參15克,北黃芪15克,紅棗4枚,生姜2片,鹽適量。

      做法:1、豬腦放清水里浸泡,撕掉表明的薄膜,挑去紅筋,洗凈后放入沸水里汆燙下撈出備用。

      2、紅棗去核、生姜去皮,洗凈,何首烏、黨參、北黃芪洗凈備用。

      3、將所有材料倒入燉盅里,倒入適量的涼開水,蓋上蓋子隔火燉4小時,最后加鹽調味即可。

      功效:常吃它可以有效的補腎益精,補益氣血,還具有生發的功效,能讓你的頭發變得更濃密。

      食療方三

      材料:熟地黃15克,何首烏30克。

      做法:二者洗凈,加水煎煮成汁,代茶頻飲。

      功效:滋陰烏發,能治療白發。

      食療方四

      材料:米酒150克,卷柏15克,枸杞150克,黃精150克,何首烏150克。

      做法:

      1、用清水洗凈,將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時。

      2、然后放進瓶子里,倒入米酒,密封,10日之后可以飲用。

      功效:補血養顏,去黑斑,生毛發,烏須發,氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。

      食療方五

      材料:核桃,花生,黃豆,黑芝麻。

      做法:將這四種材料分別炒香炒熟,然后研成粉末,攪勻,每次取一湯匙,用開水或者牛奶、豆漿沖服。

      功效:治療少白頭。

      食療方六

      材料: 何首烏,雞蛋,水。

      做法:1、需要何首烏60g,雞蛋2個,加水同煮。

      2、待雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。

      功效:對血虛體弱引起的脫發過多、須發早白、未老先衰有效,對“虛不受補”者療效更佳。

      食療方七

      材料:羊脛骨,紅棗,桂圓,糯米。

      做法:1、羊脛骨2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150g。

      2、加水適量,煮粥食用。

      功效:此粥具有溫腎補血的功效,適合于脫發兼腰酸、輕度貧血者。

      食療方八

      材料:菠菜,酸棗仁,黑芝麻,粳米。

      做法:1、菠菜100g(洗凈切碎),炒酸棗仁15g(研末),黑芝麻20g,粳米100g,共煮粥。

      2、熟時調料食用。

      功效:具有鎮靜安神養顏之功效,對于脫發心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝酸軟者有效。

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