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    你是如何實施寶貝計劃的 那些影響你精子卵子的因素

    2016-09-06 14:43 佳人女性網 責編:liuhailing 我要點評

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    導讀:在現實生活中,男性應盡量避免在高溫環境中長時間作業。對很多男性來說,洗桑拿浴和熱水泡澡也同樣危險哦。

       想要生孩子的人千千萬萬,不能順利生下寶寶的人也數不勝數。不能懷孕,很多時候緊緊是因為準爸爸或者準媽咪的某些不良習慣的影響。以下十大因素,正是讓你的“寶貝計劃”泡湯的原因。趕緊看看有沒有中招吧!

      一、這些因素影響精子質量

      1、汽車尾氣

      如今,生活在大都市里的人都離不開口罩了。尤其是對于準備懷孕的男性來說,汽車尾氣中所含的二氧化硫、二氧化碳等,不但可能增加腫瘤等疾病的發生率,最嚴重的是,尾氣中含有的二惡英是極強的環境內分泌干擾物質,可以使男性的睪丸形態發生改變、精子數量減少、生精能力降低。

      2、煙酒

      吸煙有害健康,尤其對精液的破壞力更甚。吸煙者與非吸煙者相比,精液質量的各主要指標都顯著降低,精子的畸形率升高,精液中白細胞數量增加。而酒精則是對人體肝臟和男性睪丸有直接的影響。肝臟攝入酒精過多會出現睪丸萎縮,導致精液質量下降。

      3、高溫

      在某個動物實驗中發現,雄性動物置于38.5°C下55分鐘后,其生育能力大大下降。因此,在現實生活中,男性應盡量避免在高溫環境中長時間作業。對很多男性來說,洗桑拿浴和熱水泡澡也同樣危險哦。

      4、噪音、輻射

      噪音會使人體內分泌紊亂,導致精液和精子異常。長時間的噪音污染可以引起男性不育;對女性而言,則會導致流產和胎兒畸形。而大劑量的輻射可引起睪丸組織結構的改變,增加精子的畸形率,降低精子數量、精子密度等重要指標。

      5、性交頻率

      有些準爸媽們為了加強命中率,以減少同房的次數來提高精子質量。其實,若男性每月只射精1-2次,精子的數量雖然會有所增加,但精子的活動度和存活率卻會下降,老化的精子比率將顯著增加,反而不利于受孕。專家建議,性生活以每周1~2次為適中,女子排卵期前后可適當增多。

      二、這些因素影響卵子質量

      1、生育年齡

      對女性來說,25-30歲是最佳的生育年限。30歲之后,生育能力與年齡成反比。根據女性的生理特點,24~29歲的女性身體各方面已完全發育,且卵子質量高,染色體變異等致畸因素較少。

      2、人工流產

      所有的無痛人流,都不代表無害。每一次的人流,都會讓你的不孕概率增加3%-5%。這是因為流產容易造成子宮內膜損傷,使受精卵不易“扎根”。此外,如果手術不當引起感染或術后不能很好休息,都容易導致輸卵管堵塞、子宮內膜異位等問題,造成難孕。

      3、婦科疾病

      女性的多種婦科疾病,或者看起來好像不是大問題,卻時刻影響著卵子的成功受孕。除了輸卵管堵塞、子宮內膜異位等病變外,有些感染性的疾病,如淋球菌、衣原體、支原體感染誘發的盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎,可導致局部白細胞增多,影響精子的正;顒,給受孕造成困難。

      4、排卵期

      一般排卵期的算法,是在月經最后一天的前12天左右。選對排卵期同房,可以大大提高受孕率。因為精子在女性體內最多存活五天,而卵子只可以存活一天。這意味著受孕時間大概是從你排卵的前的五天到后一天。但在包括排卵當天的三天內,受孕機率會更大。

      5、不良嗜好

      抽煙、酗酒或熬夜,被稱為受孕的“三座大山”。尼古丁對于女性的影響,容易影響性激素的分泌,而且會造成月經混亂;而酗酒則可能導致月經不調、閉經,卵子生成變異以及停止排卵等;經常性的熬夜,則會降低女性免疫力,影響體內荷爾蒙的分泌和卵子的質量。

      三、“寶貝計劃”要這樣做

      1、積極鍛煉,強健體魄。

      準媽咪強健的身體,能夠有效抵御因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。但鍛煉強度應該量力而行,避免參加劇烈的運動競賽,這是因為過于激動、緊張的競技心理狀態,會影響女性生理機能的平衡,反而不利于受孕。

      2、吃好喝好,營養豐富。

      在備孕期開始,準媽咪就應該先在體內儲存孕早期胚胎所需要的營養。因此,準媽咪在懷孕前應合理地調配膳食,多吃各種富含營養素的食物,如肉類、豆制品、蔬菜和水果等。

      3、遠離各類危害。

      如今,很多看不見的危害不僅影響著備孕父母的身體健康,也會對將來胎兒的生長發育埋下悲劇。因此,準媽咪在準備懷孕之后,就要遠離有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等。離開此類工作崗位之后,需檢查身體各項指標值正常后再進行受孕。

      4、優生優育,準爸媽共同準備。

      生孩子不是準媽咪一個人的事,準爸爸也應該全力配合。在戒煙戒酒的基礎上,與準媽咪一起補充葉酸,補充各種維生素,同時適當參加一些準爸媽的課程,認真學習,陪同準媽咪一同升級。

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