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    宮寒是哪些原因所致 如何調理宮寒問題

    2016-10-28 08:31 佳人女性網 責編:haiqiliu 我要點評

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    導讀:艾條溫灸。這是要到醫院進行的方法。中醫師一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效。

       宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱,俗話說“十個女人九個寒”,這里寒即是指宮寒。宮寒的女性常出現下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經,月經失調,脈沉緊,舌苔薄白多津等癥狀。

      一、“宮寒”的表現

      中醫所說的子宮,不僅是孕育寶寶的那個“房間”,包括婦科生殖系統和相關的功能。宮寒,全稱是“子宮寒冷”,并不是說子宮腔內的溫度低,而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。這種狀態在自然界看來,相當于天空中沒有了太陽。

      “宮寒”身體的表現可能首先是痛經,子宮受寒多吸了幾口涼氣,馬上出現神經抽搐。然后是臉上的黃褐斑和經期延遲,寒冷就會懶于工作,皮膚上堆積的代謝廢棄物沒人打掃,越來越多,色斑旋即而來,而月經來潮則因為無人主持,一再推托不露面。子宮感覺冷,接下來欲望也會降低。最糟糕的是沒有適宜的溫度,胎兒很難生存或發育下去,“宮寒”型不孕不育由此得來。

      有些女性天生體質較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等,這些是讓身體偏寒的常見問題。另外,還有一部分遺傳因素,也許你的父母體質偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。

      二、宮寒的調理方法

      1、關鍵是要改變自己的生活習慣。要注意保暖,特別是在寒冷的冬季,“美麗凍人”是要不得的。

      2、健走。這類人偏于安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質?觳阶呤亲詈啽愕霓k法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。

      3、艾條溫灸。這是要到醫院進行的方法。中醫師一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效。

      4、多吃補氣暖身的食物。核桃、棗、花生等食物具有補氣的作用,宮寒的女性可以多吃這些食物,讓先天的不足由后天的高能量來補足。不用擔心上火,宮寒體質屬于火氣不足,不容易出現火大體熱的癥狀。

      5、用鮑魚滋補。中醫認為鮑魚滋補,可以滋補養顏,是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調和時不像現在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性可以經常給自己做些鮑魚食物。

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